Dieser Monat hat das Thema Fitness. Wir präsentieren euch  im Fitnessbereich die Kategorie „Bodyweight“ sowie auch ein paar neue Laufleiter sowie Kettlebell Clips. Außerdem findet ihr im  Blaugurt Programm des SinMoo HapKiDos einige weitere Technikserien. Wie immer alles unten nochmals im praktischen Überblick und verlinkt (nur für Mitglieder einsehbar).

Zur Erinnerung:
Die Überschriften verlinken euch immer auf die jeweiligen Programme bzw. Levels im geschützten Mitgliederbereich. So könnt ihr euch jedesmal den neuesten Beitrag auf der Startseite oder unter News ansehen und seid immer am neuesten Stand welche Clips neu hinzugefügt wurden. Und falls ihr mal länger nicht vorbei geschaut habt findet ihr in der News Rubrik alle Beiträge aufgelistet.

Außerdem werdet ihr ab sofort, auch innerhalb der einzelnen Programme, bzw. Levels Clips sehen die nicht als  Links markiert sind. Diese Clips sind entweder noch in der Bearbeitung oder werden demnächst erst gefilmt und werden erst in Zukunft online gestellt.

Bodyweight

 

Fitness

Kettlebells:

057-51 Kettlebells – Swing & squat

057-52 Kettlebells – Clean geworfen

Laufleiter:

036 Fitness – Laufleiter – mit Armen und Pushups

037 Fitness – Laufleiter – Vor und zurück

Blaugurt Programm / HapKiDo

Von vorne unter den Armen gegriffen:

151aHKD Blaugurt 2 – 1a. Nervenpkt. 1

151bHKD Blaugurt 2 – 1b. Nervenpkt. 2

152 HKD Blaugurt 2 – 2. Innenhandschlag zum Genick

153 HKD Blaugurt 2 – 3. Haarzug

154 HKD Blaugurt 2 – 4. Kopf verdrehen

155 HKD Blaugurt 2 – 5. Doppelnierenschlag

156 HKD Blaugurt 2 – 6. Kopf nach hinten pushen

157 HKD Blaugurt 2 – 7. Kiss-Kiss

158 HKD Blaugurt 2 – 158 HKD Blaugurt 2 – 8. Augen greifen

159 HKD Blaugurt 2 – 9. Pummeltechnik-Mix

Von vorne über den Armen gegriffen:

161 HKD Blaugurt 2 – 1. Zuvorkommen mit Leistenstich u. Hüftwurf

162 HKD Blaugurt 2 – 2. Zuvorkommen mit Handballenschlag u. Wurf

163 HKD Blaugurt 2 – 3.Zuvorkommen mit Doppelfaust u. Wurf

 

 

Die nächsten 500 Clips sind gefilmt und werden bereits bearbeitet.

Stay Tuned, euer Video-Dojo Team