Stay fit
Unter diesem Motto gibt es diese Woche in unserer Fitnessrubrik ein paar zusätzliche Laufleiter- sowie auch die ersten Indian clubs Übungen. Außerdem gibt es noch die nächsten drei Espada y Daga Anwendungen aus dem FMA.
„Indian Clubs haben wie der Name es schon verrät ihren Ursprung in Indien. Sie bestehen aus Kegel in Form von Bowlingkegeln die es, aus unterschiedlichen Materialen, in verschiedenen Größen und Gewichten gibt. Sie dienen als Trainingsgerät, mit dem durch unterschiedliche Schwungübungen Kraft und Mobilität entwickelt werden.“
Nächste Woche kommen einige Übungen die man auch ohne zusätzliche Geräte praktizieren kann.
