Die Worte Hap Ki Do bezeichnen die Koordination von Wille, Körper und Geist. Das Training im Sin Moo Hap Ki Do konzentriert sich auf die Fähigkeit zur Selbstverteidigung und beinhaltet neben offensiven Schlag- und Tritttechniken auch Hebel-, Wurf- und Kontertechniken zur Verteidigung in allen Distanzen (kurze und weite Distanzen, Bodenkampf usw.)…
FMA (Filipino Martial Arts) ist ein internationaler Sammelbegriff für die philippinischen Kampfkünste. Die wohl berühmtesten Unterbegriffe sind Arnis, Eskrima (oder Escrima) und Kali. Von Anfang an wird der Umgang mit diversen Waffen gelernen.
Man lernt Flow und Bewegungsprinzipien, die sich waffenlos, mit Stock, Klingenwaffen, Alltagsgegenständen etc. umsetzten lassen…
Eine Charakteristik des Wing Chun ist die Gleichzeitigkeit von Bewegungen, entweder von Angriff und Verteidigung oder von mehreren Angriffen (z.B. gleichzeitiger Schlag und Tritt). Der Legende nach als einziger Kung Fu-Stil von einer Frau entwickelt, basiert der Stil nicht auf großer Kraft – vielmehr wird versucht die Kraft des Gegners gegen ihn selbst zu wenden…
Im Free Concepts vereinen sich Techniken aus Boxen, Muay Thai, Ringen und Brazilian Jiu Jitsu zu einem eigenständigen System. Das Training richtet sich an diejenigen, die an modernem Kampfsport interessiert sind, aber in erster Linie technische sowie Aspekte der Selbstverteidigung in einer individuellen und fordernden Atmosphäre trainieren wollen.
Hier sammeln wir nochmal seperat Trainingsvideos mit Waffen (Langstock, Ringe, Tonfa, Schwerter und vieles mehr)aus den unterschiedlichen Stilen.
Dies gehen von Grundübungen bis zu Stilspezfischen Anwendungen. Auf unserer FMA-Arnis Seite findet Ihr noch viele Trainings-Prinzipien, die meist mit dem Kurzstock vermittelt werden, aber auf ein breites Spektrum an Waffen anwendbar sind.
Unter Protection findet ihr das von Großmeister Perry Zmugg entwickeltete Selbstverteidigungsystem. In mehreren einfach aufgebauten Modulen lernt ihr zuverlässig Step für Step die Grundlagen zur Selbstverteidigung. Achtung: nur ansehen alleine reicht auch hier nicht aus. Übung macht den Meister!
Ein aufbauenendes Training unter modernen sportwissenschaftlichen Erkentnissen und lebenslanger Vollzeit-Sport und Lehrerfahrung.
Trainingsmethoden und Geräte die unter anderem zum Einsatz kommen:
Kettlebells (Leitung unter zertifizierter Ausbildung), Battleropes, Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen; unter anderem mit Gymnamstikball, Slackline, Gleichgewichts Boards.
Qi Gong, welches als Arbeit mit und an der Lebensenergie bezeichnet werden kann, ist der Überbegriff für eine Vielzahl an ganzheitlichen, energetischen Übungen. Diese Übungen können, abgestimmt auf die Aufmerksamkeit und Atmung, in Ruhe oder Bewegung sowie in unterschiedlichen Körperhaltungen durchgeführt werden. Es gibt heute eine Vielzahl individueller Qi-Gong-Übungen, die, je nach Herkunft, für spezielle Anwendungszwecke entwickelt wurden…
Viele Inhalt aus Seminaren und Zusatztrainings
